Avokado, sağlıklı yağlar, lifler, vitaminler ve mineraller bakımından zengin bir meyvedir. Salatalarda, sandviçlerde veya doğrudan tüketilebilir.
Avokado Faydaları
- Sağlıklı Yağlar: Avokado, tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengindir, kalp sağlığını destekler.
- Lif İçeriği: Sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar.
- Potasyum Kaynağı: Avokado, potasyum açısından zengindir, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir.
- Antioksidanlar: Antioksidanlar içerir, hücreleri serbest radikallere karşı korur.
